Mitocondrias y envejecimiento: las centrales que deciden todo
Envejeces al ritmo al que envejecen tus mitocondrias. Estas centrales de energía microscópicas no solo te dan fuerza para el día: su declive es uno de los motores del envejecimiento....
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¿La coenzima Q10 es solo para mayores? Lo que dice la ciencia
Asociamos la coenzima Q10 a partir de los 60, cuando el cuerpo deja de producirla. Pero su síntesis empieza a caer mucho antes, y sus dos funciones —producir energía y...
Cómo elegir un buen omega 3: la guía que sí mira la etiqueta
La mayoría de los omega 3 del supermercado están mal dosificados, en una forma que se absorbe peor y, a veces, ya oxidados antes de abrirlos. Aprende a leer la...
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No todos los magnesios son iguales. Dos suplementos pueden tener los mismos miligramos en la etiqueta y comportarse de forma completamente distinta en tu cuerpo. La diferencia no está en...
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Tendinopatía crónica: cómo apoyar la recuperación con ejercicio y nutrición
Una tendinopatía que se prolonga durante meses puede ser frustrante. Más allá del reposo, la combinación de ejercicio terapéutico progresivo y ciertos nutrientes que intervienen en la síntesis de colágeno...
