Lo que le pasa a tu energía en la menopausia, y cómo atravesarlo
No es solo "cosas de la edad". Durante la perimenopausia y la menopausia, el descenso de estrógenos afecta directamente a tus mitocondrias — las centrales de energía de cada célula....
Noticias
Por qué el café da un subidón y la Q10 no (y por qué es bueno)
El café actúa en minutos. La coenzima Q10 no. Y esa diferencia no es un defecto — es la clave para entender qué hace cada uno realmente. Uno esconde el...
Cuánto tarda la coenzima Q10 en notarse: la vida media real
Empiezas a tomar coenzima Q10 y a los tres días te preguntas por qué no notas nada. La respuesta está en cómo se mueve esta molécula por tu cuerpo: cuánto...
Mitocondrias y envejecimiento: las centrales que deciden todo
Envejeces al ritmo al que envejecen tus mitocondrias. Estas centrales de energía microscópicas no solo te dan fuerza para el día: su declive es uno de los motores del envejecimiento....
¿La coenzima Q10 es solo para mayores? Lo que dice la ciencia
Asociamos la coenzima Q10 a partir de los 60, cuando el cuerpo deja de producirla. Pero su síntesis empieza a caer mucho antes, y sus dos funciones —producir energía y...
Cómo elegir un buen omega 3: la guía que sí mira la etiqueta
La mayoría de los omega 3 del supermercado están mal dosificados, en una forma que se absorbe peor y, a veces, ya oxidados antes de abrirlos. Aprende a leer la...
